Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2017
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3049 kcal
|
Fett: 158,00g | Eiw: 136,76g | Kohlh: 273,50g.
Frühstück: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Mittagessen: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
3204 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|