Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 91,57g.
Frühstück: Sunvite Vitamin D3, Nature Made Super B-Complex, Farmers Harvest Free Range Organic Grade A Brown Eggs, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese, Simply Nature Coconut Oil, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Value 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Dry Curd Cottage Cheese, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Simply Nature Organic Spring Mix, Vinegar (Cider), Diamond of California Slivered Almonds, Great Value Raisins, Pure Heart Seedless Watermelon. Snacks/Sonstiges: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Hard-Boiled Egg. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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