Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2012
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106,0 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 131,02g | Eiw: 63,14g | Kohlh: 61,71g.
Frühstück: hellmans real mayonnaise, Egg, MIM Muffin in a Minute, Protein shake mix, Espresso with 4 oz water added, butter. Mittagessen: Butter, Spinach, Cauliflower, hellmans real mayonnaise, Green Olives with Pimento, Boiled egg. Abendessen: Cream sauce, Asparagus, Broccoli, Oil and vinegar, Romaine lettuce. Snacks/Sonstiges: Vanilla protein powder shake, Cocoa, Coconut oil. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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