Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2012
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82,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 185,71g.
Frühstück: laughing cow cheese, almond milk, thomas muffin. Mittagessen: croutons, Pork Loin (Tenderloin), Refried Beans (Canned), raw vegetables, cherry tomatoes, green mixed salad, hummus trader joes three. Abendessen: kale, Cooked Summer Squash, shallots, basmati rice, cauliflower, winter squash. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Cream (Half & Half), almond milk, water. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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