Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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91,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 117,29g | Eiw: 465,34g | Kohlh: 343,99g.
Frühstück: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Myprotein Omega 3, Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Mittagessen: Nutripak Lean Beef Chilli With Kidney Beans, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Abendessen: Granarolo Mozzarella, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Sonstiges: Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Danone Oikos Bianco. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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