Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 90,81g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 99,60g.
Frühstück: Lupinenmehl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Marmelade, Familie Wein Alpenschinken, Tomaten, Schwarze Oliven, Erdbeeren, Milch, Sweet Valley Haselnusskerne. Mittagessen: Erdnüsse mit Schale, Baktat Tahin, Schweinefilet, Kichererbsen, Brokkoli. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Radieschen, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Coburger Butterkäserolle, Seeberger Mandeln, Baktat Tahin, Magerquark, Bitterschokolade. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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