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Made it through my birtday by allowing one cheat meal for lunch including a skor brownie for desssert. 75 mins of hot yoga and a steak with greens for dinner with sparkling water no alcohol.
49 days left till the wedding in the dominican and I'm down 4 lbs.
Today is a rest day meaning I'm only doing the 200 sit up challenge, the 100 push up challenge and walking for 1 hour...
Strict eating so far.
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100,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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550 kcal
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Fett: 30,21g | Eiw: 45,00g | Kohlh: 24,87g.
Frühstück: broccoli, flaked light tuna - Spicy Thai Chili, asparagus, scrambled eggs. mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Cocodeluxe's Gewichtsverlauf
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