Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 102,02g | Kohlh: 200,64g.
Frühstück: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Myprotein Omega 3, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. Mittagessen: Vismara Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti. Abendessen: Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Arrosto di Tacchino, Esselunga Bio Piadina di Farro. Snacks/Sonstiges: Albicocche, Pesca Noce. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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