Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
|
59,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 42,67g | Eiw: 69,58g | Kohlh: 162,72g.
Frühstück: Фруктовый Сад Томатный Сок, Помидоры, Жареное Яйцо. Mittagessen: Блинный Сироп (Низкокалорийный), Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. Abendessen: Персики, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Фруктовый Сад Томатный Сок. Snacks/Sonstiges: Какао-Порошок (Несладкий), Активиа Питьевая Натуральная, Nestle Батончик Фитнес, Активиа Питьевая Натуральная, Сетунь Окорочок Куриный, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Nestle Батончик Фитнес. mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 74,2 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|