|
Nyt on tsemppi päällä!
|
59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 127,83g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 99,59g.
Frühstück: Arla Natura Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Oliivit (Vihreä), Arla Apetina Feta 20%, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Kotimaista Lihaisa Grillimakkara. Abendessen: Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco, Arla Natura Kermajuusto, Valio Voi, HK Saunapalvikinkku, Friggs Maissikakku. Snacks/Sonstiges: Omenat, Earth Control Banaanilastut, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. mehr...
|
|
1630 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|