Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2914 kcal
|
Fett: 136,37g | Eiw: 147,26g | Kohlh: 289,52g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Abendessen: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. mehr...
|
|
2859 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|