Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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78,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 95,36g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 235,76g.
Frühstück: Sugar, Tea with Lemon, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. Mittagessen: Grape Tomatoes, Coffee, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Coffee with Milk, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. Abendessen: Plaisirs Gastronomiques Chicken Pie, Sugar, Tea with Lemon. Snacks/Sonstiges: Sugar, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, PBfit Peanut Butter Powder, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Great Value Mixed Nuts, Apples, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Allure Splenda Sweetener, Coffee with Milk, Great Value Mixed Nuts. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Day walk - 39 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Gym run - 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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