Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
|
59,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 49,42g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 145,38g.
Frühstück: Nestle Батончик Фитнес. Mittagessen: Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Фасолевый Суп. Abendessen: Активиа Питьевая Натуральная, Какао-Порошок (Несладкий), Пять Плюсов Котлеты из Говядины. Snacks/Sonstiges: Nestle Батончик Фитнес, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Лук, Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|