Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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108,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 37,41g | Eiw: 147,48g | Kohlh: 210,96g.
Frühstück: Zentis Pflaumenmus, Hansano Buttermilch Quark, Kaffee, Milch 1,5%, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Scampi, Rapsöl. Abendessen: Brunch Balance mit Joghurt, Metzgerfrisch Salami 1A, REWE Bäcker Brötchen, Edeka Geflügelsalami, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Äpfel, Aldi Haferflocken, Milram Buttermilch Quark, Mineralwasser, Mineralwasser. mehr...
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4151 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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