ritaswiss's Notizen, 29 Jun 17

9 недель (2 месяца) для доведения себя до.. идеальной формы и полного психологического изнеможения 😂

66,5 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

972 kcal

Fett: 56,10g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 61,47g.   Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Кефир 1%. Abendessen: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). mehr...