Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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49,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 51,68g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 155,17g.
Frühstück: Чай, Сахар, Киви, Персики, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сметана 20%, Чечевица Вареная. Abendessen: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сыр Гауда, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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