Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
|
82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2594 kcal
|
Fett: 137,00g | Eiw: 121,70g | Kohlh: 238,81g.
Frühstück: Арахис, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Ряба Майонез Провансаль, Суп Куриный с Рисом, Хлеб Черный. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
|
|
3224 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|