Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2010
|
69,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
405 kcal
|
Fett: 9,21g | Eiw: 12,92g | Kohlh: 71,87g.
Abendessen: vegetable soup, Brown rice, broccoli, peas, onion, baby carrots, green pepper, yellow pepper, thai sauce, Salsa. Snacks/Sonstiges: Celery, Baby carrots, Hummus, Whole wheat pita, activia yogurt. mehr...
|
|
2236 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millie kay's Gewichtsverlauf
|