Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2017
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91,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3873 kcal
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Fett: 94,36g | Eiw: 163,67g | Kohlh: 484,95g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Pesca Noce, Albicocche, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Myprotein Protein Pancake Mix, Nutrition Labs Whey Strong, Esselunga Latte Scremato. Mittagessen: Carpaccio di Manzo, Rummo Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro. Abendessen: Pesca, Nocino, Gelato, Vino Bianco da Tavola, Philadelphia Philadelphia Light, Esselunga Equilibrio Crostini Integrali, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Granarolo Squacquerone, Prosciutto Crudo, Piadina Integrale, Banana. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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