Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2017
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77,1 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3461 kcal
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Fett: 225,57g | Eiw: 106,44g | Kohlh: 233,08g.
Frühstück: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Mittagessen: Galbani Ricotta, Honing, AH Stevig Spelt, Aardbeien, Den Eelder Geitenkarnemelk. Abendessen: Kool Salade of Coleslaw met Dressing, Aardappelsalade Bijgerecht, Kiwi, AH Varkens Speklapjes a La Minute, AH BBQ Grill Hamburger, River Sinas, 7UP 7UP. Snacks/Sonstiges: AH Kletskop, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Koffie, AH Biogarde Magere Kwark. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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