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Tyytyväinen :)
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 110,06g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 46,51g.
Frühstück: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy, Valio Voi, HK Saunapalvikinkku, Arla Natura Kermajuusto, Friggs Maissikakku, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Tomaatit, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Abendessen: Arla Natura Kermajuusto, Valio Voi, Friggs Maissikakku. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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