Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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77,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 89,02g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 61,97g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Low Carb Chia seed Pudding. Mittagessen: Fresh Lemon Juice, Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish). Abendessen: Tabasco Original Pepper Sauce, Butter, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Sour Cream, Tomatoes, Lettuce, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cracker Cuts, Calavo Avocado, Aladdin Bakers Low Carb Wheat Wrap. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Heavy Cream. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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