Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2017
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 112,35g | Eiw: 119,76g | Kohlh: 146,55g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Cheese Sandwich. Mittagessen: Portillo's Jumbo Hot Dog. Abendessen: Cooked Summer Squash (from Fresh), White Rice, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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