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Vielä putoo eli jatketaan samalla reseptillä!
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58,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 91,77g | Eiw: 138,31g | Kohlh: 43,78g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Arla Natura Kermajuusto, HK Saunapalvikinkku. Mittagessen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi. Abendessen: Lohi, Lämminsavustettu, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco, Njie Propud Chocolate. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Judo - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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