Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 154,34g | Kohlh: 151,95g.
Frühstück: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Myprotein Omega 3, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Albicocche, Fage Fruyo Prugna e Cannella, Focaccia, Banana. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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