Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 75,42g | Eiw: 91,63g | Kohlh: 147,65g.
Frühstück: Чай, Сгущенка, Простоквашино Сметана 25%, Сырники Домашние. Mittagessen: Копченов Куриный Фонарик, Кабачковая Икра, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селяночка Хлеб Измайловский, Рисовый Суп с Курицей, Говядина Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана 25%, Подсолнечное Масло, Белая Мука, Укроп, Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Здрава Крекер Ржаной, Красное Яблоко, Вода из под Крана. mehr...
|
|
1710 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cvetapre's Gewichtsverlauf
|