Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
|
51 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
915 kcal
|
Fett: 31,20g | Eiw: 45,09g | Kohlh: 128,76g.
Frühstück: Кофе, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Овсяная Каша на Воде, Чайный Гриб, Чай с Сахаром. Mittagessen: Kamis Корица Молотая, Кофе (Растворимое), Кабачки Тушеные с Чесноком и Морковью, Салат из Печени Трески. Abendessen: Чайный Гриб, Чайный Гриб, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Уксус, Базилик. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Кофе, Лаваш Армянский, Нектарины, Печень Куриная Жареная с Луком. mehr...
|
|
1622 kcal
|
Bewegung:
планка - 4 Minuten, Putzen - 5 Minuten, Crosstrainer - 4 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kckate71's Gewichtsverlauf
|