Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3644 kcal
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Fett: 100,15g | Eiw: 162,26g | Kohlh: 513,92g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter Smooth, Lidl Natives Olivenöl Extra, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Banane, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Belbake Backkakao, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Ei. Abendessen: Lidl Haferflocken, Paulus Heidelbeeren, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Snacks/Sonstiges: Aldi Kochschinken, Galiamelone, Choco'la Peanuts, Choco'la Simba Minis, Banane, Senf, Kühne Made For Meat Cranberry BBQ, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl XXL Hamburger Brötchen. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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