Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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79,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 75,79g | Eiw: 106,88g | Kohlh: 93,77g.
Frühstück: Kaneel, Cottage Cheese, Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Mittagessen: Myprotein Pindakaas, Koffie, AH Basic Havermout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Banaan. Abendessen: Artisjokharten in Olie, Greenfields Carpaccio Kaas Pijnboompitten. Snacks/Sonstiges: Bio Today Coconut Ghee, Lindt Excellence Chili Noir, Kaneel, AH Biogarde Magere Kwark, Monini Olijfolie Classico, Appel, AH Biogarde Magere Kwark, AH Mayonaise Romige, AH Sjalotten, Knoflook, Tonijn in Water (uit Blik). mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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