Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
|
58,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 23,47g | Eiw: 106,91g | Kohlh: 109,51g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Меридиан Крабовые Палочки для Салата. Abendessen: Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша Вареная. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2112 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|