Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
|
82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3492 kcal
|
Fett: 170,63g | Eiw: 183,17g | Kohlh: 309,70g.
Frühstück: Сырники, Золотой Изюм (без Косточек), Хлеб Черный, Творог 9%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Золотой Изюм (без Косточек), Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|