Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 99,35g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 203,96g.
Frühstück: Gut & Günstig Latte Cappuccino, Tomaten, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Maggi Fondor, Edeka Eiweißbrot, Fortuna Quelle Medium Mineralwasser. Mittagessen: Wasser, Der Beck Vegetarischer Fladen, Ja! Krautsalat mit Paprika, Schafskäse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Abendessen: Stachelbeeren, Bauernbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Radieschen, Weißenhorner Kreta Mediterrane Creme, Pema Roggen Vollkorn Brot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Edel Herbe Sahne, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Möhren, Kaffee mit Milch, Kinder Milchschnitte. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Pilates - 9 Minuten, Zirkeltraining - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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