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23,4 yağ, 52,6 su, 39,3 kas, akş:122 saat 09:19
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 119,91g | Eiw: 129,21g | Kohlh: 6,74g.
Frühstück: Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Dereotu, Tulum Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Kuzu Eti. Abendessen: Hindi Eti. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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