Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3196 kcal
|
Fett: 192,06g | Eiw: 123,15g | Kohlh: 251,19g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Золотой Изюм (без Косточек), Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Abendessen: Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Батон, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3216 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|