Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
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78,6 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 81,13g | Kohlh: 227,80g.
Frühstück: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Mittagessen: Koffie, Biowise Lijnzaadmix Action, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan, Cottage Cheese. Abendessen: LU Time Out Naturel, Remia Knoflooksaus, Durum Doner. Snacks/Sonstiges: Muffin met Chocolate Chip, Cappuccino, 7UP 7UP, AH Biogarde Magere Kwark. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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