Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2365 kcal
|
Fett: 99,35g | Eiw: 93,02g | Kohlh: 288,10g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Чай Несладкий, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Хлеб Черный. Abendessen: Чай Несладкий, Бабаевский Конфеты Ассорти, Кукурузные Хлопья, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3228 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|