Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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48,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 111,18g.
Frühstück: Вода, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Любятово Галеты Классические, Молком Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Чеддер, Омлет или Яичница. Abendessen: Грецкие Орехи, Зеленые Оливки, Green Ray Кукуруза, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Молком Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молком Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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grig_natka's Gewichtsverlauf
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