Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 115,43g | Kohlh: 71,26g.
Frühstück: Weider Gold Whey, Зеленый Чай, Вода, Чай. Mittagessen: Виктория Омлет с Куриным Филе, Красные Помидоры, Сахар, Авида Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Путассу, Авида Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Персики. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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