Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2563 kcal
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Fett: 197,38g | Eiw: 130,78g | Kohlh: 82,79g.
Frühstück: Vila Alimentos Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Berinjela Cozida. Mittagessen: Queijo Provolone, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Alface de Folha Verde, Abobrinha Cozida, Brócolis, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras. Abendessen: First Pasta Integral de Amendoim, Abacate. Snacks/Sonstiges: Scala Queijo Colonial, Agtal Mixed Nuts Original, Scala Queijo Colonial, Coco Seco. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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