Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1138 kcal
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Fett: 93,66g | Eiw: 49,62g | Kohlh: 22,18g.
Mittagessen: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Butter, Trader Joe's Hass Avocado, Stop & Shop Hickory Smoked Bacon, Egg. Abendessen: Cream Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Butter. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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