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2 500 kg/ jours en 30%L, 50%P et 20%P.
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 380,55g.
Frühstück: Pomme, La Vache qui rit Fromage (17g), Café, Sucre, Carrefour Pain Grillé, Lait. Mittagessen: Oeuf Dur, Andros Compote Pomme Poire, Pâturages Yaourt Naturea, Carrefour Discount Macédoine de Légumes, Coeur de Lion Camembert, Pain, Banane. Abendessen: Banane, Pêches, Lait, Pain, La Vache qui rit Fromage (17g), LU Prince Choco, Café, Sucre. Snacks/Sonstiges: BSN NO Explode, Myprotein Dextrose, Myprotein Oméga 3, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sphinx08's Gewichtsverlauf
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