Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 106,71g | Eiw: 133,09g | Kohlh: 193,25g.
Frühstück: Coffee with Milk, Baby Carrots, Fried Egg, America's Choice Natural Walnuts, Trader Joe's Low Fat Plain Kefir, Finlandia Cheddar Cheese, HEB Natural Hardwood Smoked Uncured Turkey Bacon. Mittagessen: Hershey's Nuggets Assortment. Abendessen: Sugar, Lemon, Tea (Brewed), Pears, Rice Pilaf, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Baby Carrots, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Hershey's Nuggets Assortment. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 3 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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