Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2094 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 188,54g | Kohlh: 187,39g.
Frühstück: Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Mittagessen: Florette Radis, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur. Abendessen: Brocoli, Oeuf Mollet, Filet de Poulet. Snacks/Sonstiges: Markal Graines de Chia, Jean Hervé Sirop d'agave, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Myprotein Caséine Micellaire, Oranges, Noix. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Aegis4252's Gewichtsverlauf
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