Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 52,72g | Kohlh: 182,53g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mango. Mittagessen: Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Möhren, Lidl Radieschen, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Lidl Eiweißbrot. Abendessen: Salzkartoffeln, Kohleintopf. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkekse (Fettarm), Edeka Himbeeren, Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Wassermelone. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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