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Tästä eteenpäin merkkaan painoni vain maanantaisin.
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 88,27g | Eiw: 113,85g | Kohlh: 65,71g.
Frühstück: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Täysmaito, Valio Arki Rae, Voi. Mittagessen: Grillimaisteri Porsaan Ulkofileepihvi, Tomaatit, Valio Grillijuusto, Oliiviöljy. Abendessen: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka. mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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