Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 46,58g | Kohlh: 92,76g.
Frühstück: Açúcar Mascavado, Abatanado, Pingo Doce Cream Crackers, Planta Manteiga. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Queijo Feta, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeitonas Pretas, Vinagre, Azeite, Frango Assado, Queijo Feta, Pingo Doce Azeitonas Pretas. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Cream Crackers, Pingo Doce Bolacha Maria, Abatanado, Açúcar Granulado, Pingo Doce Bolacha Maria. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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