Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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78,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 183,50g.
Frühstück: Coffee with Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Mittagessen: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Abendessen: Plums, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Coffee, Late July Nacho Chipotle Tortilla Chips, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling (1), Whole Foods Market D'Anjou Pears, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Trader Joe's Sugar Snap Peas. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Day walk - 1 Stunde und 18 Minuten, Gym run - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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