Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
|
80,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 93,43g | Eiw: 110,86g | Kohlh: 93,97g.
Frühstück: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Mittagessen: Koffie, Biowise Lijnzaadmix Action, AH Verse Slagroom, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, AH Biogarde Magere Kwark. Abendessen: AH Courgette Spaghetti, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Country Cow Cheddar Kaasplakjes, AH Verse Slagroom, Kipfilet, Sjalotten, Knoflook. Snacks/Sonstiges: Melkunie Protein Blueberry Quark, M&M's Mint, Kaneel, AH Cottage Cheese. mehr...
|
|
2208 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bontehond88's Gewichtsverlauf
|