Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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57,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 97,59g | Kohlh: 114,52g.
Frühstück: Сушки, Campina Сливки Порционные, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный). Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рататуй, Яичный Белок, Вареное Яйцо. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Amin4ik's Gewichtsverlauf
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