Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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88 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 156,07g | Eiw: 220,50g | Kohlh: 373,39g.
Frühstück: Persikat, Jyväbroiler Kolme Juustoa Nakki, Kananmuna, Pirkka Mansikkahillo, Star Nutrition Whey-80, Pirkka Peanut Butter, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Kananmuna, Elovena Kaurahiutaleet. Mittagessen: Lidl Tumma Suklaa 70%, Marabou Tumma Suklaa 86%, Skyr Päärynä-Vanilja, Patak's Tikka Masala, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Abendessen: Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Päärynät, Grandiosa Americana. Snacks/Sonstiges: Magnum Intense Dark, Burger King Curry Dippi, Burger King Chicken Fries, Burger King Whopper, Burger King Annosketsuppi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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